冷え過ぎ

シーツを夏用に変えたら冷え過ぎたようで、体調を崩してしまいました。
寝る前は暑かったので油断しました。
そういえばこの間、腕枕で寝ていて耳が寝違えたようになりました。
（起きた時、耳に少し違和感がありました）
大概寝相が悪い自分ですが、耳を寝違えるのは初めてだったので驚きました。